Основна страваАнглійською

Korean Dover Sole Fillet over Pearl Barley

Час приготування58 хв
Калорії1 278 ккал / порція
Дата створення29 лип. 2026 р.
Оцінка
Інгредієнти
9 позицій · перераховуються за порціями
Порції
1
  • Базилік1 пучок7 ккал
  • Естрагон1 пучок18 ккал
  • Запашний перець5 г13 ккал
  • Морська сіль4 г0 ккал
  • Морський язик190 г133 ккал
  • Перлова крупа198 г697 ккал
  • Смалець18 г162 ккал
  • Солодка кукурудза2 шт.155 ккал
  • Хрін194 г93 ккал

Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.

Як готувати

Korean-inspired comfort food: tender dover sole fillet paired with horseradish root and sweet corn and pearl barley, finished with tarragon and basil and a hit of allspice. 1. Pat the dover sole fillet dry and season with sea salt, allspice. 2. Heat lard in a heavy pan and roast the dover sole fillet until it develops a deep golden crust, about 23 minutes. 3. Add horseradish root and sweet corn to the pan and cook until just tender, stirring in tarragon and basil for fragrance. 4. Cook the pearl barley separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.

Алергени
ГлютенРиба