Caramelized Sockeye Salmon and Millet Bowl
Час приготування58 хв
Калорії1 516 ккал / порція
Дата створення29 лип. 2026 р.
Оцінка
Інгредієнти
8 позицій · перераховуються за порціями
Порції
1
- Буряк3 шт.129 ккал
- Кунжутна олія13 мл115 ккал
- Морська сіль7 г0 ккал
- Нерка340 г445 ккал
- Петрушка1 пучок18 ккал
- Пластівці чилі3 г10 ккал
- Пшоно150 г567 ккал
- Таро207 г232 ккал
Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.
Як готувати
Tender sockeye salmon paired with taro root and beetroot and millet, finished with parsley and a hit of chili flakes. 1. Pat the sockeye salmon dry and season with sea salt, chili flakes. 2. Heat sesame oil in a heavy pan and roast the sockeye salmon until it develops a deep golden crust, about 23 minutes. 3. Add taro root and beetroot to the pan and cook until just tender, stirring in parsley for fragrance. 4. Cook the millet separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.
Алергени
КунжутРиба