Peruvian-Style Octopus with Oats and Poblano Pepper
- Восьминіг157 г129 ккал
- Зіра4 г15 ккал
- Кріп1 пучок13 ккал
- Морська сіль3 г0 ккал
- Овес171 г665 ккал
- Олія авокадо12 мл106 ккал
- Перець поблано1 шт.18 ккал
- Помаранчевий солодкий перець3 шт.97 ккал
- Сир хаварті40 г148 ккал
- Харчові дріжджі3 г12 ккал
- Чебрець3 гілочки3 ккал
- Червоний солодкий перець2 шт.62 ккал
Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.
Peruvian-inspired comfort food: tender octopus paired with poblano pepper, red bell pepper and orange bell pepper and oats, finished with dill and thyme and a hit of nutritional yeast and cumin. 1. Pat the octopus dry and season with sea salt, nutritional yeast and cumin. 2. Heat avocado oil in a heavy pan and grill the octopus until it develops a deep golden crust, about 22 minutes. 3. Add poblano pepper, red bell pepper and orange bell pepper to the pan and cook until just tender, stirring in dill and thyme for fragrance. 4. Cook the oats separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Shave havarti cheese over the top just before serving.