Teriyaki Sauce-Glazed Pheasant with Purslane
- Ванільний екстракт7 мл20 ккал
- Імбир191 г153 ккал
- Мелений імбир6 г20 ккал
- Морська сіль4 г0 ккал
- Огірочник1 пучок6 ккал
- Олія-спрей21 мл186 ккал
- Полента144 г481 ккал
- Портулак1 пучок20 ккал
- Соус теріякі281 мл250 ккал
- Фазан350 г634 ккал
- Часник1 зубчик7 ккал
Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.
Korean-inspired comfort food: tender pheasant paired with purslane, garlic and ginger root and polenta, finished with borage and a hit of ground ginger and vanilla extract. 1. Pat the pheasant dry and season with sea salt, ground ginger and vanilla extract. 2. Heat cooking spray in a heavy pan and sear the pheasant until it develops a deep golden crust, about 15 minutes. 3. Add purslane, garlic and ginger root to the pan and cook until just tender, stirring in borage for fragrance. 4. Cook the polenta separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of teriyaki sauce before serving hot.