Основна страваАнглійською

Spiced Halibut Fillet with Pearl Onion and Asparagus

Час приготування38 хв
Калорії900 ккал / порція
Дата створення29 лип. 2026 р.
Оцінка
Інгредієнти
11 позицій · перераховуються за порціями
Порції
1
  • Епазоте1 пучок6 ккал
  • Естрагон1 пучок18 ккал
  • Кардамон5 г16 ккал
  • Кулінарний жир15 г133 ккал
  • Морська сіль7 г0 ккал
  • Нут116 г438 ккал
  • Палтус146 г133 ккал
  • Пасата256 мл97 ккал
  • Перлинна цибуля1 шт.4 ккал
  • Спаржа1 пучок50 ккал
  • Сушений кріп2 г5 ккал

Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.

Як готувати

Thai-inspired comfort food: tender halibut fillet paired with pearl onion and asparagus and chickpeas, finished with tarragon and epazote and a hit of dried dill weed and cardamom. 1. Pat the halibut fillet dry and season with sea salt, dried dill weed and cardamom. 2. Heat vegetable shortening in a heavy pan and pan-fry the halibut fillet until it develops a deep golden crust, about 15 minutes. 3. Add pearl onion and asparagus to the pan and cook until just tender, stirring in tarragon and epazote for fragrance. 4. Cook the chickpeas separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of tomato passata before serving hot.

Алергени
Риба