Основна страваАнглійською

Spiced Kombu Seaweed and Cannellini Beans Bowl

Час приготування36 хв
Калорії1 229 ккал / порція
Дата створення29 лип. 2026 р.
Оцінка
Інгредієнти
10 позицій · перераховуються за порціями
Порції
1
  • Водорості комбу168 г72 ккал
  • Естрагон1 пучок18 ккал
  • Квасоля каннелліні215 г716 ккал
  • Морська сіль6 г0 ккал
  • Рапсова олія26 мл230 ккал
  • Стручкова квасоля204 г63 ккал
  • Сушений кріп4 г10 ккал
  • Сушений орегано3 г8 ккал
  • Топінамбур79 г58 ккал
  • Чабер1 пучок54 ккал

Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.

Як готувати

Creole-inspired comfort food: tender kombu seaweed paired with green beans and jerusalem artichoke and cannellini beans, finished with savory and tarragon and a hit of dried dill weed and dried oregano. 1. Pat the kombu seaweed dry and season with sea salt, dried dill weed and dried oregano. 2. Heat canola oil in a heavy pan and sauté the kombu seaweed until it develops a deep golden crust, about 14 minutes. 3. Add green beans and jerusalem artichoke to the pan and cook until just tender, stirring in savory and tarragon for fragrance. 4. Cook the cannellini beans separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.