Spiced Catfish Fillet with Jicama
- Асафетида5 г15 ккал
- Листя каффір-лайма1 пучок16 ккал
- Мелений імбир5 г17 ккал
- Морська сіль4 г0 ккал
- Овес116 г451 ккал
- Сир монтерей-джек54 г201 ккал
- Сом344 г327 ккал
- Соняшникова олія29 мл256 ккал
- Таро121 г136 ккал
- Хікама3 шт.456 ккал
Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.
Cajun-inspired comfort food: tender catfish fillet paired with jicama and taro root and oats, finished with kaffir lime leaf and a hit of ground ginger and asafoetida. 1. Pat the catfish fillet dry and season with sea salt, ground ginger and asafoetida. 2. Heat sunflower oil in a heavy pan and sear the catfish fillet until it develops a deep golden crust, about 16 minutes. 3. Add jicama and taro root to the pan and cook until just tender, stirring in kaffir lime leaf for fragrance. 4. Cook the oats separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Shave monterey Jack cheese over the top just before serving.