Основна страваАнглійською

Caesar Dressing-Glazed Grouper Fillet with Asparagus

Час приготування55 хв
Калорії2 506 ккал / порція
Дата створення29 лип. 2026 р.
Оцінка
Інгредієнти
11 позицій · перераховуються за порціями
Порції
1
  • Артишок1 шт.56 ккал
  • Групер173 г159 ккал
  • Каєнський перець5 г16 ккал
  • Кукурудзяна олія26 мл234 ккал
  • М’ята1 пучок13 ккал
  • Морська сіль4 г0 ккал
  • Орзо204 г757 ккал
  • Пастернак3 шт.293 ккал
  • Соус «Цезар»168 мл911 ккал
  • Спаржа1 пучок50 ккал
  • Сушена петрушка6 г18 ккал

Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.

Як готувати

Levantine-inspired comfort food: tender grouper fillet paired with asparagus, artichoke and parsnip and orzo, finished with mint and a hit of cayenne pepper and dried parsley. 1. Pat the grouper fillet dry and season with sea salt, cayenne pepper and dried parsley. 2. Heat corn oil in a heavy pan and sear the grouper fillet until it develops a deep golden crust, about 22 minutes. 3. Add asparagus, artichoke and parsnip to the pan and cook until just tender, stirring in mint for fragrance. 4. Cook the orzo separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of caesar dressing before serving hot.

Алергени
ГлютенРибаЯйця