Skillet Elk with Kale, Yam and Green Bell Pepper
- Батат1 шт.112 ккал
- Гауда39 г139 ккал
- Гірчичне насіння7 г36 ккал
- Естрагон1 пучок18 ккал
- Зелений солодкий перець2 шт.48 ккал
- Капуста кейл1 пучок53 ккал
- Лемонграс1 шт.15 ккал
- Лось (м’ясо)213 г236 ккал
- Морська сіль4 г0 ккал
- Рас-ель-ханут7 г28 ккал
- Соняшникова олія24 мл212 ккал
- Ямс142 г168 ккал
Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.
Tender elk paired with kale, yam and green bell pepper and sweet potato, finished with lemongrass and tarragon and a hit of mustard seed and ras el hanout. 1. Pat the elk dry and season with sea salt, mustard seed and ras el hanout. 2. Heat sunflower oil in a heavy pan and roast the elk until it develops a deep golden crust, about 23 minutes. 3. Add kale, yam and green bell pepper to the pan and cook until just tender, stirring in lemongrass and tarragon for fragrance. 4. Cook the sweet potato separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Shave gouda cheese over the top just before serving.