Основна страваАнглійською

Balkan Abalone over Black-eyed Peas

Час приготування32 хв
Калорії1 494 ккал / порція
Дата створення29 лип. 2026 р.
Оцінка
Інгредієнти
8 позицій · перераховуються за порціями
Порції
1
  • Броколі3 шт.357 ккал
  • Коров’ячий горох199 г669 ккал
  • Курячий жир25 г225 ккал
  • Морська сіль3 г0 ккал
  • Морське вушко190 г200 ккал
  • Паприка4 г11 ккал
  • Свіжий лавровий лист1 шт.1 ккал
  • Червоний солодкий перець1 шт.31 ккал

Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.

Як готувати

Balkan-inspired comfort food: tender abalone paired with red bell pepper and broccoli and black-eyed peas, finished with fresh bay leaf and a hit of paprika. 1. Pat the abalone dry and season with sea salt, paprika. 2. Heat chicken fat (schmaltz) in a heavy pan and pan-fry the abalone until it develops a deep golden crust, about 13 minutes. 3. Add red bell pepper and broccoli to the pan and cook until just tender, stirring in fresh bay leaf for fragrance. 4. Cook the black-eyed peas separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.

Алергени
Молюски