One-Pan Lobster with Broccoli Rabe and Leek
- Кукурудзяна крупа196 г655 ккал
- Мелений імбир3 г10 ккал
- Морська сіль4 г0 ккал
- Омар2 шт.1 120 ккал
- Паприка3 г8 ккал
- Рапіні100 г22 ккал
- Смалець29 г262 ккал
- Цибуля-порей2 шт.122 ккал
- Чебрець2 гілочки2 ккал
- Шавлія2 гілочки5 ккал
Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.
Ethiopian-spiced-inspired comfort food: tender lobster paired with broccoli rabe and leek and cornmeal, finished with thyme and sage and a hit of paprika and ground ginger. 1. Pat the lobster dry and season with sea salt, paprika and ground ginger. 2. Heat lard in a heavy pan and sauté the lobster until it develops a deep golden crust, about 14 minutes. 3. Add broccoli rabe and leek to the pan and cook until just tender, stirring in thyme and sage for fragrance. 4. Cook the cornmeal separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.