Основна страваАнглійською

Sheet-Pan Chicken Breast with White Cabbage and Bean Sprouts

Name: Sheet-Pan Chicken Breast with White Cabbage and Bean Sprouts
Total time: 31 min
Ingredients: 319 г Куряча грудка; 60 г Паростки квасолі; 37 мл Арахісова олія; 88 г Полента; 2 гілочки Чебрець; 6 г Морська сіль; 2 г Пластівці чилі; 1 головка Білокачанна капуста; 230 мл Медова гірчиця

Автор: Andrii M.

Час приготування31 хв

Калорії1 393 ккал / порція

Дата створення29 лип. 2026 р.

Оцінка

Увійдіть, щоб відкрити всі можливості

Арахісова олія37 мл327 ккал
Білокачанна капуста1 головка225 ккал
Куряча грудка319 г383 ккал
Медова гірчиця230 мл138 ккал
Морська сіль6 г0 ккал
Паростки квасолі60 г18 ккал
Пластівці чилі2 г6 ккал
Полента88 г294 ккал
Чебрець2 гілочки2 ккал

Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.

Як готувати

Tender chicken breast paired with white cabbage and bean sprouts and polenta, finished with thyme and a hit of chili flakes. 1. Pat the chicken breast dry and season with sea salt, chili flakes. 2. Heat peanut oil in a heavy pan and braise the chicken breast until it develops a deep golden crust, about 12 minutes. 3. Add white cabbage and bean sprouts to the pan and cook until just tender, stirring in thyme for fragrance. 4. Cook the polenta separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of honey mustard before serving hot.

Алергени

АрахісГірчиця