Основна страваАнглійською

Cypriot Beef Flank Steak over Linguine

Час приготування38 хв
Калорії2 040 ккал / порція
Дата створення29 лип. 2026 р.
Оцінка
Інгредієнти
11 позицій · перераховуються за порціями
Порції
1
  • Галангал85 г68 ккал
  • Лінгвіні156 г579 ккал
  • Морська сіль8 г0 ккал
  • Насіння анісу5 г17 ккал
  • Олія волоського горіха23 мл203 ккал
  • Петрушка1 пучок18 ккал
  • Помаранчевий солодкий перець3 шт.97 ккал
  • Прованські трави2 г7 ккал
  • Фланк-стейк364 г564 ккал
  • Хікама2 шт.304 ккал
  • Цибуля-порей3 шт.183 ккал

Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.

Як готувати

Cypriot-inspired comfort food: tender beef flank steak paired with leek, orange bell pepper and jicama and linguine, finished with parsley and galangal and a hit of herbes de Provence and anise seed. 1. Pat the beef flank steak dry and season with sea salt, herbes de Provence and anise seed. 2. Heat walnut oil in a heavy pan and braise the beef flank steak until it develops a deep golden crust, about 15 minutes. 3. Add leek, orange bell pepper and jicama to the pan and cook until just tender, stirring in parsley and galangal for fragrance. 4. Cook the linguine separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.

Алергени
ГлютенГоріхи