One-Pan Mussels with Tomatillo, Orange Bell Pepper and Horseradish Root
- Дрібна біла квасоля73 г246 ккал
- Кетчуп105 мл106 ккал
- Кінза1 пучок12 ккал
- Кмин7 г23 ккал
- Майоран1 пучок16 ккал
- Мідії234 г201 ккал
- Олія-спрей29 мл256 ккал
- Помаранчевий солодкий перець3 шт.97 ккал
- Сир-косичка1 шт.83 ккал
- Сіль5 г0 ккал
- Томатильо3 шт.33 ккал
- Хрін136 г65 ккал
Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.
Tender mussels paired with tomatillo, orange bell pepper and horseradish root and navy beans, finished with marjoram and cilantro and a hit of caraway seed. 1. Pat the mussels dry and season with salt, caraway seed. 2. Heat cooking spray in a heavy pan and sear the mussels until it develops a deep golden crust, about 12 minutes. 3. Add tomatillo, orange bell pepper and horseradish root to the pan and cook until just tender, stirring in marjoram and cilantro for fragrance. 4. Cook the navy beans separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of ketchup and a scattering of string cheese before serving hot.