Основна страваАнглійською

Punjabi Dover Sole Fillet over Egg Noodles

Час приготування43 хв
Калорії1 355 ккал / порція
Дата створення29 лип. 2026 р.
Оцінка
Інгредієнти
11 позицій · перераховуються за порціями
Порції
1
  • Естрагон1 пучок18 ккал
  • Кольрабі1 шт.38 ккал
  • Мацис3 г14 ккал
  • Морський язик156 г109 ккал
  • Моцарела51 г152 ккал
  • Портулак1 пучок20 ккал
  • Рапсова олія35 мл309 ккал
  • Ріпа3 шт.126 ккал
  • Свіжий орегано1 пучок16 ккал
  • Сіль8 г0 ккал
  • Яєчна локшина144 г553 ккал

Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.

Як готувати

Punjabi-inspired comfort food: tender dover sole fillet paired with turnip, kohlrabi and purslane and egg noodles, finished with fresh oregano and tarragon and a hit of mace. 1. Pat the dover sole fillet dry and season with salt, mace. 2. Heat canola oil in a heavy pan and sauté the dover sole fillet until it develops a deep golden crust, about 17 minutes. 3. Add turnip, kohlrabi and purslane to the pan and cook until just tender, stirring in fresh oregano and tarragon for fragrance. 4. Cook the egg noodles separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Shave mozzarella cheese over the top just before serving.

Алергени
МолокоРибаГлютенЯйця