Основна страваАнглійською

Ketchup-Glazed Pork Loin with Butternut Squash

Час приготування40 хв
Калорії1 663 ккал / порція
Дата створення29 лип. 2026 р.
Оцінка
Інгредієнти
12 позицій · перераховуються за порціями
Порції
1
  • Бадилля ріпи1 пучок48 ккал
  • Галангал27 г22 ккал
  • Квасоля пінто165 г573 ккал
  • Кетчуп234 мл236 ккал
  • Листя каррі1 пучок31 ккал
  • Морська сіль4 г0 ккал
  • Мускатний гарбуз72 г32 ккал
  • Олія волоського горіха45 мл398 ккал
  • Свиняча корейка127 г216 ккал
  • Сушений орегано2 г5 ккал
  • Сушений чебрець3 г8 ккал
  • Червоний солодкий перець3 шт.94 ккал

Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.

Як готувати

Tender pork loin paired with butternut squash, turnip greens and red bell pepper and pinto beans, finished with curry leaf and galangal and a hit of dried thyme and dried oregano. 1. Pat the pork loin dry and season with sea salt, dried thyme and dried oregano. 2. Heat walnut oil in a heavy pan and pan-fry the pork loin until it develops a deep golden crust, about 16 minutes. 3. Add butternut squash, turnip greens and red bell pepper to the pan and cook until just tender, stirring in curry leaf and galangal for fragrance. 4. Cook the pinto beans separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of ketchup before serving hot.

Алергени
Горіхи