Основна страваАнглійською

Moroccan-Style Wakame Seaweed with Sweet Potato and Bok Choy

Час приготування40 хв
Калорії799 ккал / порція
Дата створення29 лип. 2026 р.
Оцінка
Інгредієнти
10 позицій · перераховуються за порціями
Порції
1
  • Батат2 шт.224 ккал
  • Бок-чой2 шт.78 ккал
  • Водорості вакаме290 г131 ккал
  • Епазоте1 пучок6 ккал
  • Зіра4 г15 ккал
  • Курячий жир23 г207 ккал
  • Мелений імбир7 г23 ккал
  • Сіль3 г0 ккал
  • Фенхель1 шт.71 ккал
  • Цибуля1 шт.44 ккал

Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.

Як готувати

Moroccan-inspired comfort food: tender wakame seaweed paired with bok choy, fennel bulb and onion and sweet potato, finished with epazote and a hit of cumin and ground ginger. 1. Pat the wakame seaweed dry and season with salt, cumin and ground ginger. 2. Heat chicken fat (schmaltz) in a heavy pan and braise the wakame seaweed until it develops a deep golden crust, about 16 minutes. 3. Add bok choy, fennel bulb and onion to the pan and cook until just tender, stirring in epazote for fragrance. 4. Cook the sweet potato separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.