Основна страваАнглійською

One-Pan Goat Meat with Leek and Brussels Sprouts

Час приготування42 хв
Калорії1 355 ккал / порція
Дата створення29 лип. 2026 р.
Оцінка
Інгредієнти
9 позицій · перераховуються за порціями
Порції
1
  • Брюссельська капуста42 г18 ккал
  • Галангал107 г86 ккал
  • Дрібна біла квасоля149 г502 ккал
  • Каєнський перець2 г6 ккал
  • Козлятина379 г413 ккал
  • Оливкова олія21 мл186 ккал
  • Сіль5 г0 ккал
  • Соєвий соус157 мл83 ккал
  • Цибуля-порей1 шт.61 ккал

Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.

Як готувати

Hungarian-inspired comfort food: tender goat meat paired with leek and brussels sprouts and navy beans, finished with galangal and a hit of cayenne pepper. 1. Pat the goat meat dry and season with salt, cayenne pepper. 2. Heat olive oil in a heavy pan and pan-fry the goat meat until it develops a deep golden crust, about 17 minutes. 3. Add leek and brussels sprouts to the pan and cook until just tender, stirring in galangal for fragrance. 4. Cook the navy beans separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of soy sauce before serving hot.

Алергени
СояГлютен