Основна страваАнглійською

Charred Halibut Fillet with Sweet Potato and Kale

Час приготування50 хв
Калорії1 414 ккал / порція
Дата створення29 лип. 2026 р.
Оцінка
Інгредієнти
8 позицій · перераховуються за порціями
Порції
1
  • Батат2 шт.224 ккал
  • Капуста кейл1 пучок53 ккал
  • Палтус317 г288 ккал
  • Рапсова олія24 мл212 ккал
  • Сіль6 г0 ккал
  • Сушена цибуля6 г20 ккал
  • Фузіллі165 г612 ккал
  • Шавлія2 гілочки5 ккал

Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.

Як готувати

Tender halibut fillet paired with sweet potato and kale and fusilli pasta, finished with sage and a hit of onion powder. 1. Pat the halibut fillet dry and season with salt, onion powder. 2. Heat canola oil in a heavy pan and sear the halibut fillet until it develops a deep golden crust, about 20 minutes. 3. Add sweet potato and kale to the pan and cook until just tender, stirring in sage for fragrance. 4. Cook the fusilli pasta separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.

Алергени
ГлютенРиба