Основна страваАнглійською

Roasted Beef Skirt Steak with Freekeh and Yam

Час приготування59 хв
Калорії2 081 ккал / порція
Дата створення29 лип. 2026 р.
Оцінка
Інгредієнти
8 позицій · перераховуються за порціями
Порції
1
  • Водяний каштан69 г67 ккал
  • Гірчичне насіння4 г20 ккал
  • Олія виноградних кісточок42 мл371 ккал
  • Сіль3 г0 ккал
  • Скерт-стейк373 г921 ккал
  • Фріке123 г437 ккал
  • Щавель1 пучок23 ккал
  • Ямс205 г242 ккал

Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.

Як готувати

Tender beef skirt steak paired with yam and water chestnut and freekeh, finished with sorrel and a hit of mustard seed. 1. Pat the beef skirt steak dry and season with salt, mustard seed. 2. Heat grapeseed oil in a heavy pan and grill the beef skirt steak until it develops a deep golden crust, about 24 minutes. 3. Add yam and water chestnut to the pan and cook until just tender, stirring in sorrel for fragrance. 4. Cook the freekeh separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.

Алергени
ГлютенГірчиця