Основна страваАнглійською

Lemon-Herb Beef Short Ribs and Kidney Beans Bowl

Час приготування33 хв
Калорії2 539 ккал / порція
Дата створення29 лип. 2026 р.
Оцінка
Інгредієнти
13 позицій · перераховуються за порціями
Порції
1
  • Авокадо2 шт.640 ккал
  • Броколі3 шт.357 ккал
  • Гірчиця190 мл114 ккал
  • Запашний перець7 г18 ккал
  • Маргарин22 г158 ккал
  • Морська сіль7 г0 ккал
  • Огірочник1 пучок6 ккал
  • Свіжий лавровий лист1 шт.1 ккал
  • Сир манчего57 г241 ккал
  • Сушений кріп4 г10 ккал
  • Цибуля-порей3 шт.183 ккал
  • Червона квасоля138 г465 ккал
  • Яловичі реберця197 г345 ккал

Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.

Як готувати

Alpine-inspired comfort food: tender beef short ribs paired with broccoli, leek and avocado and kidney beans, finished with borage and fresh bay leaf and a hit of allspice and dried dill weed. 1. Pat the beef short ribs dry and season with sea salt, allspice and dried dill weed. 2. Heat margarine in a heavy pan and braise the beef short ribs until it develops a deep golden crust, about 13 minutes. 3. Add broccoli, leek and avocado to the pan and cook until just tender, stirring in borage and fresh bay leaf for fragrance. 4. Cook the kidney beans separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of mustard and a scattering of manchego cheese before serving hot.

Алергени
МолокоГірчиця