Основна страваАнглійською

Honey-Glazed Beef Oxtail and Green Lentils Bowl

Час приготування38 хв
Калорії1 870 ккал / порція
Дата створення29 лип. 2026 р.
Оцінка
Інгредієнти
8 позицій · перераховуються за порціями
Порції
1
  • Баклажан3 шт.338 ккал
  • Буряк1 шт.43 ккал
  • Зелена сочевиця193 г679 ккал
  • Сіль5 г0 ккал
  • Соняшникова олія36 мл318 ккал
  • Сушений орегано6 г16 ккал
  • Шисо1 пучок3 ккал
  • Яловичий хвіст197 г473 ккал

Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.

Як готувати

Cypriot-inspired comfort food: tender beef oxtail paired with beetroot and eggplant and green lentils, finished with shiso leaf and a hit of dried oregano. 1. Pat the beef oxtail dry and season with salt, dried oregano. 2. Heat sunflower oil in a heavy pan and roast the beef oxtail until it develops a deep golden crust, about 15 minutes. 3. Add beetroot and eggplant to the pan and cook until just tender, stirring in shiso leaf for fragrance. 4. Cook the green lentils separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.