Основна страваАнглійською

Dijon Mustard-Glazed Croaker Fillet with Napa Cabbage

Час приготування40 хв
Калорії1 399 ккал / порція
Дата створення29 лип. 2026 р.
Оцінка
Інгредієнти
12 позицій · перераховуються за порціями
Порції
1
  • Горбиль252 г262 ккал
  • Діжонська гірчиця193 мл116 ккал
  • Кінза1 пучок12 ккал
  • Козячий сир13 г34 ккал
  • Коров’ячий горох162 г544 ккал
  • Лемонграс1 шт.15 ккал
  • Лляна олія25 мл221 ккал
  • Морська сіль5 г0 ккал
  • Насіння фенхелю5 г17 ккал
  • Пекінська капуста1 головка144 ккал
  • Портулак1 пучок20 ккал
  • Сушена цибуля4 г14 ккал

Калорійність розраховано приблизно за довідковими даними. Якщо ви стежите за харчуванням з медичних причин, звіряйтеся з точними значеннями.

Як готувати

Tender croaker fillet paired with napa cabbage and purslane and black-eyed peas, finished with cilantro and lemongrass and a hit of fennel seed and onion powder. 1. Pat the croaker fillet dry and season with sea salt, fennel seed and onion powder. 2. Heat flaxseed oil in a heavy pan and sear the croaker fillet until it develops a deep golden crust, about 16 minutes. 3. Add napa cabbage and purslane to the pan and cook until just tender, stirring in cilantro and lemongrass for fragrance. 4. Cook the black-eyed peas separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of dijon mustard and a scattering of goat cheese before serving hot.

Алергени
МолокоРибаГірчиця