Spiced Kombu Seaweed and Cannellini Beans Bowl
- Водоросли комбу168 г72 ккал
- Морская соль6 г0 ккал
- Рапсовое масло26 мл230 ккал
- Стручковая фасоль204 г63 ккал
- Сушёный орегано3 г8 ккал
- Сушёный укроп4 г10 ккал
- Топинамбур79 г58 ккал
- Фасоль каннеллини215 г716 ккал
- Чабер1 пучок54 ккал
- Эстрагон1 пучок18 ккал
Калорийность рассчитана приблизительно по справочным данным. Если вы следите за питанием по медицинским показаниям, сверяйтесь с точными значениями.
Creole-inspired comfort food: tender kombu seaweed paired with green beans and jerusalem artichoke and cannellini beans, finished with savory and tarragon and a hit of dried dill weed and dried oregano. 1. Pat the kombu seaweed dry and season with sea salt, dried dill weed and dried oregano. 2. Heat canola oil in a heavy pan and sauté the kombu seaweed until it develops a deep golden crust, about 14 minutes. 3. Add green beans and jerusalem artichoke to the pan and cook until just tender, stirring in savory and tarragon for fragrance. 4. Cook the cannellini beans separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.