Maple-Glazed Tilefish Fillet with Pumpkin
- Душистый перец6 г16 ккал
- Кресс-салат1 пучок9 ккал
- Листья каффир-лайма1 пучок16 ккал
- Масло авокадо19 мл168 ккал
- Морская соль3 г0 ккал
- Паприка3 г8 ккал
- Тайлфиш199 г191 ккал
- Тыква94 г32 ккал
- Фузилли200 г742 ккал
Калорийность рассчитана приблизительно по справочным данным. Если вы следите за питанием по медицинским показаниям, сверяйтесь с точными значениями.
Georgian-inspired comfort food: tender tilefish fillet paired with pumpkin and watercress and fusilli pasta, finished with kaffir lime leaf and a hit of paprika and allspice. 1. Pat the tilefish fillet dry and season with sea salt, paprika and allspice. 2. Heat avocado oil in a heavy pan and sear the tilefish fillet until it develops a deep golden crust, about 12 minutes. 3. Add pumpkin and watercress to the pan and cook until just tender, stirring in kaffir lime leaf for fragrance. 4. Cook the fusilli pasta separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.