Основное блюдоНа английском

Spiced Catfish Fillet with Jicama

Время приготовления40 мин
Калории1 875 ккал / порция
Дата создания29 июл. 2026 г.
Оценка
Ингредиенты
10 позиций · пересчитываются по порциям
Порции
1
  • Асафетида5 г15 ккал
  • Листья каффир-лайма1 пучок16 ккал
  • Молотый имбирь5 г17 ккал
  • Морская соль4 г0 ккал
  • Овёс116 г451 ккал
  • Подсолнечное масло29 мл256 ккал
  • Сом344 г327 ккал
  • Сыр монтерей-джек54 г201 ккал
  • Таро121 г136 ккал
  • Хикама3 шт.456 ккал

Калорийность рассчитана приблизительно по справочным данным. Если вы следите за питанием по медицинским показаниям, сверяйтесь с точными значениями.

Как готовить

Cajun-inspired comfort food: tender catfish fillet paired with jicama and taro root and oats, finished with kaffir lime leaf and a hit of ground ginger and asafoetida. 1. Pat the catfish fillet dry and season with sea salt, ground ginger and asafoetida. 2. Heat sunflower oil in a heavy pan and sear the catfish fillet until it develops a deep golden crust, about 16 minutes. 3. Add jicama and taro root to the pan and cook until just tender, stirring in kaffir lime leaf for fragrance. 4. Cook the oats separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Shave monterey Jack cheese over the top just before serving.

Аллергены
РыбаГлютенМолоко