Основное блюдоНа английском

One-Pan Portobello Caps with Jerusalem Artichoke and Carrot

Время приготовления50 мин
Калории1 161 ккал / порция
Дата создания29 июл. 2026 г.
Оценка
Ингредиенты
9 позиций · пересчитываются по порциям
Порции
1
  • Кинза1 пучок12 ккал
  • Масло виноградных косточек32 мл283 ккал
  • Морковь3 шт.74 ккал
  • Морская соль3 г0 ккал
  • Овёс151 г587 ккал
  • Рас-эль-ханут3 г12 ккал
  • Тимьян2 веточки2 ккал
  • Топинамбур163 г119 ккал
  • Шляпки портобелло328 г72 ккал

Калорийность рассчитана приблизительно по справочным данным. Если вы следите за питанием по медицинским показаниям, сверяйтесь с точными значениями.

Как готовить

Cypriot-inspired comfort food: tender portobello caps paired with jerusalem artichoke and carrot and oats, finished with thyme and cilantro and a hit of ras el hanout. 1. Pat the portobello caps dry and season with sea salt, ras el hanout. 2. Heat grapeseed oil in a heavy pan and roast the portobello caps until it develops a deep golden crust, about 20 minutes. 3. Add jerusalem artichoke and carrot to the pan and cook until just tender, stirring in thyme and cilantro for fragrance. 4. Cook the oats separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.

Аллергены
Глютен