One-Pan Shiitake Mushroom with Taro Root, Yellow Squash and Ginger Root
- Ванильный экстракт5 мл14 ккал
- Горчичные зёрна2 г10 ккал
- Жёлтый кабачок1 шт.38 ккал
- Имбирь150 г120 ккал
- Киноа171 г629 ккал
- Кокосовое масло12 мл107 ккал
- Морская соль4 г0 ккал
- Соус тахини198 мл1 178 ккал
- Таро44 г49 ккал
- Шиитаке289 г98 ккал
- Щавель1 пучок23 ккал
Калорийность рассчитана приблизительно по справочным данным. Если вы следите за питанием по медицинским показаниям, сверяйтесь с точными значениями.
Cypriot-inspired comfort food: tender shiitake mushroom paired with taro root, yellow squash and ginger root and quinoa, finished with sorrel and a hit of mustard seed and vanilla extract. 1. Pat the shiitake mushroom dry and season with sea salt, mustard seed and vanilla extract. 2. Heat coconut oil in a heavy pan and braise the shiitake mushroom until it develops a deep golden crust, about 24 minutes. 3. Add taro root, yellow squash and ginger root to the pan and cook until just tender, stirring in sorrel for fragrance. 4. Cook the quinoa separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of tahini sauce before serving hot.