Основное блюдоНа английском

Chicken Fried Rice

Name: Chicken Fried Rice
Total time: 20 min
Ingredients: 100 г Куриная грудка; 1 шт. Яйцо; 10 мл Подсолнечное масло; 30 г Зелёный горошек; 5 мл Кунжутное масло; 15 мл Соевый соус; 0,25 шт. Морковь; 0,25 пучка Зелёный лук; 1 зубчик Чеснок; 80 г Рис жасмин

Автор: James W.

Время приготовления20 мин

Калории669 ккал / порция

Дата создания12 авг. 2026 г.

Оценка

Войдите, чтобы открыть все возможности

Зелёный горошек30 г24 ккал
Зелёный лук0,25 пучка7 ккал
Кунжутное масло5 мл44 ккал
Куриная грудка100 г120 ккал
Морковь0,25 шт.6 ккал
Подсолнечное масло10 мл88 ккал
Рис жасмин80 г292 ккал
Соевый соус15 мл8 ккал
Чеснок1 зубчик7 ккал
Яйцо1 шт.72 ккал

Калорийность рассчитана приблизительно по справочным данным. Если вы следите за питанием по медицинским показаниям, сверяйтесь с точными значениями.

Как готовить

The perfect way to use leftover rice. Day-old, cold rice fries up into separate grains instead of turning mushy. 1. Cook the rice the day before, spread it out and chill. 2. Fry the diced chicken in a very hot wok with the oil for 4 minutes. Add the garlic, diced carrot and peas and cook for 2 minutes. 3. Push to the side and scramble the egg. 4. Add the rice and stir-fry for 3-4 minutes, breaking up any clumps. 5. Season with soy sauce and sesame oil and toss with sliced green onion.

Аллергены

ЯйцаКунжутСояГлютен