Skillet Elk with Kale, Yam and Green Bell Pepper
- Батат1 шт.112 ккал
- Гауда39 г139 ккал
- Горчичные зёрна7 г36 ккал
- Зелёный сладкий перец2 шт.48 ккал
- Капуста кале1 пучок53 ккал
- Лемонграсс1 шт.15 ккал
- Лось (мясо)213 г236 ккал
- Морская соль4 г0 ккал
- Подсолнечное масло24 мл212 ккал
- Рас-эль-ханут7 г28 ккал
- Эстрагон1 пучок18 ккал
- Ямс142 г168 ккал
Калорийность рассчитана приблизительно по справочным данным. Если вы следите за питанием по медицинским показаниям, сверяйтесь с точными значениями.
Tender elk paired with kale, yam and green bell pepper and sweet potato, finished with lemongrass and tarragon and a hit of mustard seed and ras el hanout. 1. Pat the elk dry and season with sea salt, mustard seed and ras el hanout. 2. Heat sunflower oil in a heavy pan and roast the elk until it develops a deep golden crust, about 23 minutes. 3. Add kale, yam and green bell pepper to the pan and cook until just tender, stirring in lemongrass and tarragon for fragrance. 4. Cook the sweet potato separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Shave gouda cheese over the top just before serving.