Основное блюдоНа английском

Crispy Sablefish Fillet with Green Onion and Jalapeño Pepper

Время приготовления31 мин
Калории2 015 ккал / порция
Дата создания29 июл. 2026 г.
Оценка
Ингредиенты
10 позиций · пересчитываются по порциям
Порции
1
  • Айоли117 мл796 ккал
  • Базилик1 пучок7 ккал
  • Зелёный лук1 пучок29 ккал
  • Кервель1 пучок7 ккал
  • Маргарин28 г201 ккал
  • Приправа Old Bay3 г8 ккал
  • Соль4 г0 ккал
  • Угольная рыба184 г359 ккал
  • Фасоль пинто172 г597 ккал
  • Халапеньо3 шт.12 ккал

Калорийность рассчитана приблизительно по справочным данным. Если вы следите за питанием по медицинским показаниям, сверяйтесь с точными значениями.

Как готовить

Thai-inspired comfort food: tender sablefish fillet paired with green onion and jalapeño pepper and pinto beans, finished with basil and chervil and a hit of old Bay seasoning. 1. Pat the sablefish fillet dry and season with salt, old Bay seasoning. 2. Heat margarine in a heavy pan and roast the sablefish fillet until it develops a deep golden crust, about 12 minutes. 3. Add green onion and jalapeño pepper to the pan and cook until just tender, stirring in basil and chervil for fragrance. 4. Cook the pinto beans separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of aioli before serving hot.

Аллергены
РыбаЯйца