Основное блюдоНа английском

Herb-Crusted Beef Flat Iron Steak with Semolina and Savoy Cabbage

Время приготовления31 мин
Калории2 041 ккал / порция
Дата создания29 июл. 2026 г.
Оценка
Ингредиенты
12 позиций · пересчитываются по порциям
Порции
1
  • Американский сыр39 г131 ккал
  • Красный сладкий перец2 шт.62 ккал
  • Манная крупа141 г508 ккал
  • Морская соль2 г0 ккал
  • Рас-эль-ханут5 г20 ккал
  • Савойская капуста1 кочан189 ккал
  • Семена аниса7 г24 ккал
  • Смалец33 г298 ккал
  • Стейк флэт-айрон215 г531 ккал
  • Чёрные оливки181 г210 ккал
  • Эстрагон1 пучок18 ккал
  • Яблочный уксус240 мл50 ккал

Калорийность рассчитана приблизительно по справочным данным. Если вы следите за питанием по медицинским показаниям, сверяйтесь с точными значениями.

Как готовить

Tender beef flat iron steak paired with savoy cabbage, red bell pepper and black olives and semolina, finished with tarragon and a hit of ras el hanout and anise seed. 1. Pat the beef flat iron steak dry and season with sea salt, ras el hanout and anise seed. 2. Heat lard in a heavy pan and roast the beef flat iron steak until it develops a deep golden crust, about 12 minutes. 3. Add savoy cabbage, red bell pepper and black olives to the pan and cook until just tender, stirring in tarragon for fragrance. 4. Cook the semolina separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of apple cider vinegar and a scattering of american cheese before serving hot.

Аллергены
ГлютенМолоко