Основное блюдоНа английском

Sheet-Pan Chicken Breast with White Cabbage and Bean Sprouts

Name: Sheet-Pan Chicken Breast with White Cabbage and Bean Sprouts
Total time: 31 min
Ingredients: 319 г Куриная грудка; 60 г Ростки фасоли; 37 мл Арахисовое масло; 88 г Полента; 2 веточки Тимьян; 6 г Морская соль; 2 г Хлопья чили; 1 кочан Белокочанная капуста; 230 мл Медовая горчица

Автор: Andrii M.

Время приготовления31 мин

Калории1 393 ккал / порция

Дата создания29 июл. 2026 г.

Оценка

Войдите, чтобы открыть все возможности

Арахисовое масло37 мл327 ккал
Белокочанная капуста1 кочан225 ккал
Куриная грудка319 г383 ккал
Медовая горчица230 мл138 ккал
Морская соль6 г0 ккал
Полента88 г294 ккал
Ростки фасоли60 г18 ккал
Тимьян2 веточки2 ккал
Хлопья чили2 г6 ккал

Калорийность рассчитана приблизительно по справочным данным. Если вы следите за питанием по медицинским показаниям, сверяйтесь с точными значениями.

Как готовить

Tender chicken breast paired with white cabbage and bean sprouts and polenta, finished with thyme and a hit of chili flakes. 1. Pat the chicken breast dry and season with sea salt, chili flakes. 2. Heat peanut oil in a heavy pan and braise the chicken breast until it develops a deep golden crust, about 12 minutes. 3. Add white cabbage and bean sprouts to the pan and cook until just tender, stirring in thyme for fragrance. 4. Cook the polenta separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of honey mustard before serving hot.

Аллергены

АрахисГорчица