Основное блюдоНа английском

Cypriot Beef Flank Steak over Linguine

Время приготовления38 мин
Калории2 040 ккал / порция
Дата создания29 июл. 2026 г.
Оценка
Ингредиенты
11 позиций · пересчитываются по порциям
Порции
1
  • Галангал85 г68 ккал
  • Лингвини156 г579 ккал
  • Лук-порей3 шт.183 ккал
  • Масло грецкого ореха23 мл203 ккал
  • Морская соль8 г0 ккал
  • Оранжевый сладкий перец3 шт.97 ккал
  • Петрушка1 пучок18 ккал
  • Прованские травы2 г7 ккал
  • Семена аниса5 г17 ккал
  • Фланк-стейк364 г564 ккал
  • Хикама2 шт.304 ккал

Калорийность рассчитана приблизительно по справочным данным. Если вы следите за питанием по медицинским показаниям, сверяйтесь с точными значениями.

Как готовить

Cypriot-inspired comfort food: tender beef flank steak paired with leek, orange bell pepper and jicama and linguine, finished with parsley and galangal and a hit of herbes de Provence and anise seed. 1. Pat the beef flank steak dry and season with sea salt, herbes de Provence and anise seed. 2. Heat walnut oil in a heavy pan and braise the beef flank steak until it develops a deep golden crust, about 15 minutes. 3. Add leek, orange bell pepper and jicama to the pan and cook until just tender, stirring in parsley and galangal for fragrance. 4. Cook the linguine separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.

Аллергены
ГлютенОрехи