Основное блюдоНа английском

One-Pan Goat Meat with Leek and Brussels Sprouts

Время приготовления42 мин
Калории1 355 ккал / порция
Дата создания29 июл. 2026 г.
Оценка
Ингредиенты
9 позиций · пересчитываются по порциям
Порции
1
  • Брюссельская капуста42 г18 ккал
  • Галангал107 г86 ккал
  • Кайенский перец2 г6 ккал
  • Козлятина379 г413 ккал
  • Лук-порей1 шт.61 ккал
  • Мелкая белая фасоль149 г502 ккал
  • Оливковое масло21 мл186 ккал
  • Соевый соус157 мл83 ккал
  • Соль5 г0 ккал

Калорийность рассчитана приблизительно по справочным данным. Если вы следите за питанием по медицинским показаниям, сверяйтесь с точными значениями.

Как готовить

Hungarian-inspired comfort food: tender goat meat paired with leek and brussels sprouts and navy beans, finished with galangal and a hit of cayenne pepper. 1. Pat the goat meat dry and season with salt, cayenne pepper. 2. Heat olive oil in a heavy pan and pan-fry the goat meat until it develops a deep golden crust, about 17 minutes. 3. Add leek and brussels sprouts to the pan and cook until just tender, stirring in galangal for fragrance. 4. Cook the navy beans separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of soy sauce before serving hot.

Аллергены
СояГлютен