Lemon-Herb Beef Short Ribs and Kidney Beans Bowl
- Авокадо2 шт.640 ккал
- Брокколи3 шт.357 ккал
- Говяжьи рёбрышки197 г345 ккал
- Горчица190 мл114 ккал
- Душистый перец7 г18 ккал
- Красная фасоль138 г465 ккал
- Лук-порей3 шт.183 ккал
- Маргарин22 г158 ккал
- Морская соль7 г0 ккал
- Огуречник1 пучок6 ккал
- Свежий лавровый лист1 шт.1 ккал
- Сушёный укроп4 г10 ккал
- Сыр манчего57 г241 ккал
Калорийность рассчитана приблизительно по справочным данным. Если вы следите за питанием по медицинским показаниям, сверяйтесь с точными значениями.
Alpine-inspired comfort food: tender beef short ribs paired with broccoli, leek and avocado and kidney beans, finished with borage and fresh bay leaf and a hit of allspice and dried dill weed. 1. Pat the beef short ribs dry and season with sea salt, allspice and dried dill weed. 2. Heat margarine in a heavy pan and braise the beef short ribs until it develops a deep golden crust, about 13 minutes. 3. Add broccoli, leek and avocado to the pan and cook until just tender, stirring in borage and fresh bay leaf for fragrance. 4. Cook the kidney beans separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of mustard and a scattering of manchego cheese before serving hot.