Smoked Halibut Fillet with Okra
- Бамия82 г27 ккал
- Лук-шалот3 шт.54 ккал
- Морская соль2 г0 ккал
- Палтус247 г225 ккал
- Свежий орегано1 пучок16 ккал
- Смалец41 г370 ккал
- Тимьян1 веточка1 ккал
- Фасоль каннеллини116 г386 ккал
- Фенхель3 шт.214 ккал
- Чёрный кардамон4 г12 ккал
Калорийность рассчитана приблизительно по справочным данным. Если вы следите за питанием по медицинским показаниям, сверяйтесь с точными значениями.
Japanese-style-inspired comfort food: tender halibut fillet paired with okra, shallot and fennel bulb and cannellini beans, finished with fresh oregano and thyme and a hit of black cardamom. 1. Pat the halibut fillet dry and season with sea salt, black cardamom. 2. Heat lard in a heavy pan and braise the halibut fillet until it develops a deep golden crust, about 19 minutes. 3. Add okra, shallot and fennel bulb to the pan and cook until just tender, stirring in fresh oregano and thyme for fragrance. 4. Cook the cannellini beans separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.