Turkey Wing over Pinto Beans
- Асафетида4 г12 ккал
- Зелёный лук1 пучок29 ккал
- Кардамон4 г12 ккал
- Крыло индейки2 шт.985 ккал
- Огурец2 шт.90 ккал
- Соль2 г0 ккал
- Утиный жир15 г132 ккал
- Фасоль пинто68 г236 ккал
- Эпазоте1 пучок6 ккал
- Ямс174 г205 ккал
Калорийность рассчитана приблизительно по справочным данным. Если вы следите за питанием по медицинским показаниям, сверяйтесь с точными значениями.
Tender turkey wing paired with cucumber, yam and green onion and pinto beans, finished with epazote and a hit of asafoetida and cardamom. 1. Pat the turkey wing dry and season with salt, asafoetida and cardamom. 2. Heat duck fat in a heavy pan and braise the turkey wing until it develops a deep golden crust, about 10 minutes. 3. Add cucumber, yam and green onion to the pan and cook until just tender, stirring in epazote for fragrance. 4. Cook the pinto beans separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.