Dijon Mustard-Glazed Croaker Fillet with Napa Cabbage
- Горбыль252 г262 ккал
- Дижонская горчица193 мл116 ккал
- Кинза1 пучок12 ккал
- Козий сыр13 г34 ккал
- Коровий горох162 г544 ккал
- Лемонграсс1 шт.15 ккал
- Льняное масло25 мл221 ккал
- Морская соль5 г0 ккал
- Пекинская капуста1 кочан144 ккал
- Портулак1 пучок20 ккал
- Семена фенхеля5 г17 ккал
- Сушёный лук4 г14 ккал
Калорийность рассчитана приблизительно по справочным данным. Если вы следите за питанием по медицинским показаниям, сверяйтесь с точными значениями.
Tender croaker fillet paired with napa cabbage and purslane and black-eyed peas, finished with cilantro and lemongrass and a hit of fennel seed and onion powder. 1. Pat the croaker fillet dry and season with sea salt, fennel seed and onion powder. 2. Heat flaxseed oil in a heavy pan and sear the croaker fillet until it develops a deep golden crust, about 16 minutes. 3. Add napa cabbage and purslane to the pan and cook until just tender, stirring in cilantro and lemongrass for fragrance. 4. Cook the black-eyed peas separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of dijon mustard and a scattering of goat cheese before serving hot.