Danie głównePo angielsku

Overnight Oats with Berries

Name: Overnight Oats with Berries
Total time: 5 min
Ingredients: 50 g Owies; 30 g Malina; 50 g Borówka amerykańska; 50 ml Jogurt grecki; 5 g Nasiona chia; 120 ml Mleko; 10 g Miód

Autor: Sophie T.

Czas przygotowania5 min

Kalorie415 kcal / porcja

Data dodania22 sie 2026

Ocena

Zaloguj się, żeby korzystać ze wszystkiego

Borówka amerykańska50 g28 kcal
Jogurt grecki50 ml49 kcal
Malina30 g16 kcal
Miód10 g30 kcal
Mleko120 ml73 kcal
Nasiona chia5 g24 kcal
Owies50 g195 kcal

Kaloryczność jest szacowana na podstawie danych tabelarycznych. Jeśli liczysz kalorie ze względów zdrowotnych, sprawdzaj dokładne wartości.

Sposób przygotowania

Breakfast that makes itself while you sleep. It keeps in the fridge for up to two days, so you can make a couple of jars at once. 1. Stir the oats, milk, yogurt, chia seeds and honey together in a jar. 2. Close the lid and leave in the fridge overnight, or for at least 4 hours. 3. In the morning, give it a stir, add a splash of milk if it is too thick and top with the berries.

Alergeny

GlutenMleko