Danie głównePo angielsku

Rice Vinegar-Glazed Portobello Mushroom with Yellow Squash

Czas przygotowania37 min
Kalorie1070 kcal / porcja
Data dodania29 lip 2026
Ocena
Składniki
10 pozycji · przeliczają się według porcji
Porcje
1
  • Anyż gwiazdkowaty5 g17 kcal
  • Jicama2 szt.304 kcal
  • Ocet ryżowy130 ml23 kcal
  • Olej arachidowy14 ml124 kcal
  • Portobello2 szt.37 kcal
  • Przyprawa Old Bay5 g14 kcal
  • Sól morska5 g0 kcal
  • Świeży liść laurowy1 szt.1 kcal
  • Ziarno sorgo144 g474 kcal
  • Żółta cukinia2 szt.76 kcal

Kaloryczność jest szacowana na podstawie danych tabelarycznych. Jeśli liczysz kalorie ze względów zdrowotnych, sprawdzaj dokładne wartości.

Sposób przygotowania

Aegean-inspired comfort food: tender portobello mushroom paired with yellow squash and jicama and sorghum grain, finished with fresh bay leaf and a hit of star anise and old Bay seasoning. 1. Pat the portobello mushroom dry and season with sea salt, star anise and old Bay seasoning. 2. Heat peanut oil in a heavy pan and braise the portobello mushroom until it develops a deep golden crust, about 15 minutes. 3. Add yellow squash and jicama to the pan and cook until just tender, stirring in fresh bay leaf for fragrance. 4. Cook the sorghum grain separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of rice vinegar before serving hot.

Alergeny
Orzeszki ziemne