Danie głównePo angielsku

Snails over Farro

Czas przygotowania56 min
Kalorie1314 kcal / porcja
Data dodania29 lip 2026
Ocena
Składniki
11 pozycji · przeliczają się według porcji
Porcje
1
  • Czarne oliwki44 g51 kcal
  • Czerwona cebula2 szt.88 kcal
  • Farro73 g259 kcal
  • Natka pietruszki1 pęczek18 kcal
  • Olej w sprayu18 ml159 kcal
  • Salsa287 ml83 kcal
  • Sól morska3 g0 kcal
  • Suszona bazylia3 g7 kcal
  • Suszone pomidory157 g405 kcal
  • Ślimaki253 g228 kcal
  • Świeże oregano1 pęczek16 kcal

Kaloryczność jest szacowana na podstawie danych tabelarycznych. Jeśli liczysz kalorie ze względów zdrowotnych, sprawdzaj dokładne wartości.

Sposób przygotowania

Tender snails paired with black olives, red onion and sun-dried tomato and farro, finished with fresh oregano and parsley and a hit of dried basil. 1. Pat the snails dry and season with sea salt, dried basil. 2. Heat cooking spray in a heavy pan and braise the snails until it develops a deep golden crust, about 22 minutes. 3. Add black olives, red onion and sun-dried tomato to the pan and cook until just tender, stirring in fresh oregano and parsley for fragrance. 4. Cook the farro separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of salsa before serving hot.

Alergeny
Mięczaki