Danie głównePo angielsku

Herb-Crusted King Prawn with Chayote Squash, Turnip and Pickled Cucumber

Czas przygotowania22 min
Kalorie1074 kcal / porcja
Data dodania29 lip 2026
Ocena
Składniki
11 pozycji · przeliczają się według porcji
Porcje
1
  • Chayote1 szt.38 kcal
  • Gorczyca2 g10 kcal
  • Kasza pęczak137 g482 kcal
  • Krewetki królewskie1 szt.14 kcal
  • Liście limonki kaffir1 pęczek16 kcal
  • Ogórek konserwowy3 szt.14 kcal
  • Olej w sprayu37 ml327 kcal
  • Rzepa2 szt.84 kcal
  • Ser asiago19 g68 kcal
  • Sól5 g0 kcal
  • Suszony koperek8 g20 kcal

Kaloryczność jest szacowana na podstawie danych tabelarycznych. Jeśli liczysz kalorie ze względów zdrowotnych, sprawdzaj dokładne wartości.

Sposób przygotowania

Tender king prawn paired with chayote squash, turnip and pickled cucumber and pearl barley, finished with kaffir lime leaf and a hit of dried dill weed and mustard seed. 1. Pat the king prawn dry and season with salt, dried dill weed and mustard seed. 2. Heat cooking spray in a heavy pan and braise the king prawn until it develops a deep golden crust, about 9 minutes. 3. Add chayote squash, turnip and pickled cucumber to the pan and cook until just tender, stirring in kaffir lime leaf for fragrance. 4. Cook the pearl barley separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Shave asiago cheese over the top just before serving.

Alergeny
GlutenMlekoSkorupiakiGorczyca