Danie głównePo angielsku

One-Pan Shiitake Mushroom with Taro Root, Yellow Squash and Ginger Root

Czas przygotowania59 min
Kalorie2268 kcal / porcja
Data dodania29 lip 2026
Ocena
Składniki
11 pozycji · przeliczają się według porcji
Porcje
1
  • Ekstrakt waniliowy5 ml14 kcal
  • Gorczyca2 g10 kcal
  • Imbir150 g120 kcal
  • Komosa ryżowa171 g629 kcal
  • Olej kokosowy12 ml107 kcal
  • Shiitake289 g98 kcal
  • Sos tahini198 ml1178 kcal
  • Sól morska4 g0 kcal
  • Szczaw1 pęczek23 kcal
  • Taro44 g49 kcal
  • Żółta cukinia1 szt.38 kcal

Kaloryczność jest szacowana na podstawie danych tabelarycznych. Jeśli liczysz kalorie ze względów zdrowotnych, sprawdzaj dokładne wartości.

Sposób przygotowania

Cypriot-inspired comfort food: tender shiitake mushroom paired with taro root, yellow squash and ginger root and quinoa, finished with sorrel and a hit of mustard seed and vanilla extract. 1. Pat the shiitake mushroom dry and season with sea salt, mustard seed and vanilla extract. 2. Heat coconut oil in a heavy pan and braise the shiitake mushroom until it develops a deep golden crust, about 24 minutes. 3. Add taro root, yellow squash and ginger root to the pan and cook until just tender, stirring in sorrel for fragrance. 4. Cook the quinoa separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of tahini sauce before serving hot.

Alergeny
SezamGorczyca