Danie głównePo angielsku

One-Pot Crab Meat and Macaroni Bowl

Czas przygotowania40 min
Kalorie1171 kcal / porcja
Data dodania29 lip 2026
Ocena
Składniki
10 pozycji · przeliczają się według porcji
Porcje
1
  • Makaron rurki124 g460 kcal
  • Mięso krabowe172 g150 kcal
  • Nasiona kopru włoskiego3 g10 kcal
  • Pochrzyn173 g204 kcal
  • Pomidor1 szt.22 kcal
  • Smalec kaczy12 g106 kcal
  • Sól5 g0 kcal
  • Suszona pietruszka5 g15 kcal
  • Szałwia3 gałązki8 kcal
  • Ziemniaki2 szt.197 kcal

Kaloryczność jest szacowana na podstawie danych tabelarycznych. Jeśli liczysz kalorie ze względów zdrowotnych, sprawdzaj dokładne wartości.

Sposób przygotowania

Levantine-inspired comfort food: tender crab meat paired with tomato, yam and potato and macaroni, finished with sage and a hit of fennel seed and dried parsley. 1. Pat the crab meat dry and season with salt, fennel seed and dried parsley. 2. Heat duck fat in a heavy pan and roast the crab meat until it develops a deep golden crust, about 16 minutes. 3. Add tomato, yam and potato to the pan and cook until just tender, stirring in sage for fragrance. 4. Cook the macaroni separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.

Alergeny
GlutenSkorupiaki