Honey-Glazed Arctic Char Fillet with Savoy Cabbage, Poblano Pepper and Butternut Squash
- Dynia piżmowa176 g79 kcal
- Fasola limeńska186 g629 kcal
- Golec arktyczny203 g286 kcal
- Goździki7 g19 kcal
- Kapusta włoska1 główka189 kcal
- Liście curry1 pęczek31 kcal
- Olej arachidowy32 ml283 kcal
- Papryka poblano3 szt.54 kcal
- Sól morska6 g0 kcal
- Suszone oregano6 g16 kcal
- Szczypiorek1 pęczek9 kcal
Kaloryczność jest szacowana na podstawie danych tabelarycznych. Jeśli liczysz kalorie ze względów zdrowotnych, sprawdzaj dokładne wartości.
Tender arctic char fillet paired with savoy cabbage, poblano pepper and butternut squash and lima beans, finished with chives and curry leaf and a hit of dried oregano and cloves. 1. Pat the arctic char fillet dry and season with sea salt, dried oregano and cloves. 2. Heat peanut oil in a heavy pan and grill the arctic char fillet until it develops a deep golden crust, about 12 minutes. 3. Add savoy cabbage, poblano pepper and butternut squash to the pan and cook until just tender, stirring in chives and curry leaf for fragrance. 4. Cook the lima beans separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.