Danie głównePo angielsku

Cajun-Style Cremini Mushroom with Lima Beans and Red Onion

Czas przygotowania46 min
Kalorie1644 kcal / porcja
Data dodania29 lip 2026
Ocena
Składniki
11 pozycji · przeliczają się według porcji
Porcje
1
  • Bazylia1 pęczek7 kcal
  • Czerwona cebula2 szt.88 kcal
  • Czerwona papryka1 szt.31 kcal
  • Dynia150 g51 kcal
  • Fasola limeńska147 g497 kcal
  • Olej oliwkowy38 ml336 kcal
  • Pieczarki brązowe273 g60 kcal
  • Sos tahini92 ml547 kcal
  • Sól morska6 g0 kcal
  • Suszony tymianek3 g8 kcal
  • Ziele angielskie7 g18 kcal

Kaloryczność jest szacowana na podstawie danych tabelarycznych. Jeśli liczysz kalorie ze względów zdrowotnych, sprawdzaj dokładne wartości.

Sposób przygotowania

Cajun-inspired comfort food: tender cremini mushroom paired with red onion, pumpkin and red bell pepper and lima beans, finished with basil and a hit of allspice and dried thyme. 1. Pat the cremini mushroom dry and season with sea salt, allspice and dried thyme. 2. Heat olive oil in a heavy pan and grill the cremini mushroom until it develops a deep golden crust, about 18 minutes. 3. Add red onion, pumpkin and red bell pepper to the pan and cook until just tender, stirring in basil for fragrance. 4. Cook the lima beans separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of tahini sauce before serving hot.

Alergeny
Sezam