Danie głównePo angielsku

Ketchup-Glazed Pork Loin with Butternut Squash

Czas przygotowania40 min
Kalorie1663 kcal / porcja
Data dodania29 lip 2026
Ocena
Składniki
12 pozycji · przeliczają się według porcji
Porcje
1
  • Czerwona papryka3 szt.94 kcal
  • Dynia piżmowa72 g32 kcal
  • Fasola pinto165 g573 kcal
  • Galangal27 g22 kcal
  • Keczup234 ml236 kcal
  • Liście curry1 pęczek31 kcal
  • Liście rzepy1 pęczek48 kcal
  • Olej z orzechów włoskich45 ml398 kcal
  • Schab127 g216 kcal
  • Sól morska4 g0 kcal
  • Suszone oregano2 g5 kcal
  • Suszony tymianek3 g8 kcal

Kaloryczność jest szacowana na podstawie danych tabelarycznych. Jeśli liczysz kalorie ze względów zdrowotnych, sprawdzaj dokładne wartości.

Sposób przygotowania

Tender pork loin paired with butternut squash, turnip greens and red bell pepper and pinto beans, finished with curry leaf and galangal and a hit of dried thyme and dried oregano. 1. Pat the pork loin dry and season with sea salt, dried thyme and dried oregano. 2. Heat walnut oil in a heavy pan and pan-fry the pork loin until it develops a deep golden crust, about 16 minutes. 3. Add butternut squash, turnip greens and red bell pepper to the pan and cook until just tender, stirring in curry leaf and galangal for fragrance. 4. Cook the pinto beans separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Finish with a generous drizzle of ketchup before serving hot.

Alergeny
Orzechy