Charred Halibut Fillet with Sweet Potato and Kale
Czas przygotowania50 min
Kalorie1414 kcal / porcja
Data dodania29 lip 2026
Ocena
Składniki
8 pozycji · przeliczają się według porcji
Porcje
1
- Batat2 szt.224 kcal
- Cebula granulowana6 g20 kcal
- Fusilli165 g612 kcal
- Halibut317 g288 kcal
- Jarmuż1 pęczek53 kcal
- Olej rzepakowy24 ml212 kcal
- Sól6 g0 kcal
- Szałwia2 gałązki5 kcal
Kaloryczność jest szacowana na podstawie danych tabelarycznych. Jeśli liczysz kalorie ze względów zdrowotnych, sprawdzaj dokładne wartości.
Sposób przygotowania
Tender halibut fillet paired with sweet potato and kale and fusilli pasta, finished with sage and a hit of onion powder. 1. Pat the halibut fillet dry and season with salt, onion powder. 2. Heat canola oil in a heavy pan and sear the halibut fillet until it develops a deep golden crust, about 20 minutes. 3. Add sweet potato and kale to the pan and cook until just tender, stirring in sage for fragrance. 4. Cook the fusilli pasta separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.
Alergeny
GlutenRyby