Danie głównePo angielsku

Slow-Cooked Whitefish Fillet with Acorn Squash and Sweet Potato

Czas przygotowania48 min
Kalorie1418 kcal / porcja
Data dodania29 lip 2026
Ocena
Składniki
10 pozycji · przeliczają się według porcji
Porcje
1
  • Batat3 szt.335 kcal
  • Czarny kardamon3 g9 kcal
  • Dynia żołędziowa1 szt.160 kcal
  • Galangal127 g102 kcal
  • Makaron rurki66 g245 kcal
  • Olej truflowy36 ml318 kcal
  • Przyprawa Old Bay3 g8 kcal
  • Rozmaryn2 gałązki5 kcal
  • Sieja175 g235 kcal
  • Sól5 g0 kcal

Kaloryczność jest szacowana na podstawie danych tabelarycznych. Jeśli liczysz kalorie ze względów zdrowotnych, sprawdzaj dokładne wartości.

Sposób przygotowania

Tender whitefish fillet paired with acorn squash and sweet potato and macaroni, finished with galangal and rosemary and a hit of old Bay seasoning and black cardamom. 1. Pat the whitefish fillet dry and season with salt, old Bay seasoning and black cardamom. 2. Heat truffle oil in a heavy pan and sear the whitefish fillet until it develops a deep golden crust, about 19 minutes. 3. Add acorn squash and sweet potato to the pan and cook until just tender, stirring in galangal and rosemary for fragrance. 4. Cook the macaroni separately according to type until tender, then combine with the pan juices. 5. Rest briefly, taste, and adjust seasoning before serving hot.

Alergeny
RybyGluten